Jodi është si një shpatë bladed për njerëzit me probleme tiroide, ata kanë nevojë për atë, por jo shumë e saj. Në një studim të realizuar në 1999 nga Lee, Bradley dhe Dwyer raportuar në Review ushqyese, 30% të popullsisë njerëzore po vuan nga mangësi jod nga të cilat 10% është mashkull dhe 20% është femër. Megjithatë, për shumicën e mbetur 80-90%, jod shtesë mund të çojë në problemin tiroide.

Në qoftë se jeni një person që nuk hanë ushqim e çastit, shmang kripë sikur të ishte një sëmundje epidemike, nuk ha shumë ushqim deti, ose nëse jetoni më shumë se 100 kilometra larg nga bregu, ju mund të konsiderojë marrjen e plotësuar jod, një mineral thelbësor në prodhimin e hormoneve tiroide. Por, nëse ju nuk i përkasin ndonjë nga këto kategori, jod nga burimet natyrore si iodized kripë, peshk dhe perime të detit do të mjaftojë.

Mangësi jod
Jodi është një mangësi e madhe në mbarë botën ushqyese problem. Ajo është një sëmundje e mangësi në rregull për një vuajtje të pallogaritshme në formën e goiter, abort dhe infertilitetit, një sëmundje e tmerrshme që ndikojnë mbi një miliard njerëz e cila është një pjesë e madhe e popullsisë njerëzore. Në SHBA, megjithatë, ky problem u besohet eliminohet nga një shpërndarje të gjerë të jod duke filluar nga brumë bukë me kripë. Kohët e fundit, edhe nëse jod mangësi është identifikuar për një grup të veçantë, ka ende ringjallja e problemit edhe në vendin tonë.

Hulumtim
Aktualisht, studiuesit janë duke punuar në një test efektiv dhe i besueshëm për jod, por nuk doli jashtë shumë bindëse. Nga ana tjetër, specialistët tiroide sugjerojnë se rreth 100 mcg (mikro-gramë) e jodit në ditë do të jetë e dobishme nëse jeni shumë të ulët dhe nuk do të jenë të dëmshme nëse janë të mjaftueshme. Megjithatë, ju mund të shmangur këtë lëndë ushqyese, nëse ju ndjeheni pakëndshëm pas konsumimit të ushqimeve iodized.

Shtesa jod dhe Algë
Ndërsa disa avokatë bimor dhe vitaminë rekomandojnë përdorimin e tabletave me jod ose shtojcave leshterik që janë të pasura me jod, njerëzit me probleme tiroide duhet të jenë shumë të kujdesshëm në përcaktimin ose jo të marrë këto shtojcave sidomos kur ju jeni në një terapi zëvendësuese të hormoneve tiroide. Duke marrë këtë shtojcë është e bazuar në idenë se sëmundjet tiroide si goiters janë të lidhura me jod mangësi. Kjo mangësi, megjithatë, nuk është më e zakonshme në vendet e tjera të zhvilluara dhe në SHBA për shkak të përdorimit të kripës iodized dhe produkteve të tjera ushqimore. Ajo që tani është bërë një sëmundje e shpeshtë tiroide janë sëmundje autoimune tiroide si Sëmundjeve varret 'ose Thyroiditis Hashimoto se nuk ka lidhje me mangësi jod.

Thyroids janë tepër të ndjeshme për jod kështu që ju duhet të jenë më shumë të kujdesshëm në marrjen e jodit shumë në dietën tuaj si ajo mund të rëndojë apo të irritojë tiroide. Shumica e mjekëve të them se kripë apo ushqime të hahet iodized me jod si Sushi është në rregull. Stephen Langar, një mjek alternativ ushqyese dhe autor i Zgjidhur: Riddle e Sëmundja, një vazhdim i librit Broda Barnes 'me titull Hypothyroidism: Sëmundja e padyshimtë, nuk e këshillojnë që njerëzit me sëmundje autoimune tiroide duhet të marrë jod ose shtojcave leshterik.