ヨウ素は、刃の剣のように甲状腺の問題を持つ人々のために、彼らは、それを必要とではなく、あまりにもの多くを。 研究、1999年に李、ブラッドリーとワイヤーで実施した栄養レビュー、人口の30％のうち10％は男性で、20％が女性であるヨード欠乏症に苦しんでいると報じた。 残りの80〜90％の大半が、追加のヨウ素は甲状腺の問題につながることができます。

あなたはインスタント食品を食べていない人がある場合、あなたにもヨウ素サプリメントの摂取を考慮するかもしれない、塩、それが、疫病をしたかのように、または魚介類をたくさん食べていない場合は海岸から100人以上のマイルを住んでいる場合を回避甲状腺ホルモンの生産に不可欠な鉱物。 あなたはこれらのカテゴリに、ヨウ素添加塩のような自然源からのヨウ素に属していない場合でも、魚や海の野菜で十分です。

ヨード欠乏症
ヨウ素欠乏は1つの主要栄養問題の世界です。 これは、欠乏症は甲状腺腫の形、流産や不妊、恐ろしい病気の人口の大部分は1億人以上に影響を与えるの計り知れない苦しみを占めた。 米国では、しかし、この問題は、ヨウ素の広範な分布パン生地から塩を起動することによって除去信じられていた。 最近では、たとえヨード欠乏症は、特定のグループの識別され、まだ問題の復活私たちの国でもです。

研究
現時点では、研究者はヨウ素の効果的かつ信頼性の高いテストで、作業しているが、非常に説得力がないが判明した。 一方、甲状腺の専門家では、低すぎるとしている場合は、十分している場合に有害なされませんが、約100 mcgかは（マイクログラム）1日あたりのヨウ素の助けになるお勧めします。 あなたがかかるヨウ素食品後不快に感じる場合は、この栄養を回避することがあります。

ヨウ素と昆布サプリメント
いくつかのハーブとビタミン擁護派は、ヨウ素錠剤やヨウ素が豊富です昆布のサプリメントの使用をお勧めしますが、甲状腺の問題を持つ人々は非常にするかどうかを決定するかどうか、これらの場合に特に甲状腺ホルモン補充療法にあるサプリメント取るために注意する必要があります。 この補足をきっかけに考え甲状腺腫のように甲状腺の病気はヨウ素欠乏に関連しているに基づいています。 この欠陥は、しかし、もはや一般的な他の先進国である米国でヨウ素添加塩やその他の食品の使用のために。 今、何が頻繁に甲状腺疾患となっているバセドウ病や橋本甲状腺ヨード欠乏症とは接続しているような自己免疫性甲状腺疾患です。

甲状腺は、過度にヨウ素に敏感なので、あなたはそれが悪化させる可能性があります、または甲状腺刺激に注意余分なあなたの食事療法にも多くのヨウ素を服用する必要がありますです。 ほとんどの医師は、食べてヨウ素添加塩や寿司のようなヨウ素を含む食品は大丈夫だという。 スティーブンランガー、代替栄養医師と解決しました著者：謎の病気のフォローアップブローダバーンズの本甲状腺機能低下症と題する：思いも寄らない病気は、その自己免疫性甲状腺疾患を持つ人々がヨウ素または昆布のサプリメントをとるようにと助言されません。