Йод е като bladed нож за хора с проблеми на щитовидната жлеза, те се нуждаят, но не прекалено много от него. В едно проучване, проведено през 1999 г. от Лий, Брадли и Дуайър докладвани в хранителните преглед, 30% от населението страда от дефицит на йод, от които 10% са мъже и 20% са жени. Въпреки това, за повечето от останалите 80-90%, допълнително йод може да доведе до щитовидната проблем.

Ако сте човек, който не яде мигновени храни, избягват солта, както ако бяха на чума, не яде много морска храна, или ако живеете повече от 100 мили от брега, може би, както и да обмисли предприемането на йод допълни, основен минерал в производството на хормони на щитовидната жлеза. Но, ако не принадлежат към никоя от тези категории, йод от естествени източници, като йодирана сол, риба и зеленчуци морето ще са достатъчни.

Дефицитът на йод
Дефицитът на йод е един от основните хранителни проблем в световен мащаб. Това е дефицит на заболяването представляват едно неизчислими страдание под формата на гуша, спонтанен аборт и безплодие, една ужасна болест, която засегна над един милиард души, което е голяма част от населението. В САЩ, обаче, този проблем е смятало, елиминират чрез обширно разпространение на йод, считано от хлебно тесто за сол. Напоследък, дори и ако йоден дефицит е регистриран за дадена група, все още има възраждане на проблема дори и в нашата страна.

Изследователски
В момента учените се работи по ефективен и надежден тест за йод, но се оказали неотговарящи много убедително. От друга страна, щитовидната жлеза специалисти показват, че около 100 мкг (микро-грама) на йод на ден ще бъде полезно, ако сте прекалено ниска и няма да бъдат вредни, ако сте достатъчно. Въпреки това, може да се избегне това хранително вещество, ако се чувствате неудобно след консумират йодирана храни.

Йод и водорасли Добавка
Докато някои растителни и витамин застъпва препоръчваме използването на йод на таблетки или водорасли добавки, които са богати на йод, хората с проблеми на щитовидната жлеза трябва да бъдат много внимателни при вземането на решение дали да предприемат тези добавки, особено когато сте на щитовидната хормонална заместителна терапия. Като това допълнение се основава на идеята, че щитовидната жлеза болести като goiters са свързани с йодния дефицит. Този недостатък, обаче, вече не е обща и в други развити страни и в САЩ, поради използването на йодирана сол и други хранителни продукти. Какво сега се превърна в често заболяване на щитовидната жлеза са автоимунни тиреоидни заболявания като базедова болест или на Хашимото Thyroiditis, че няма връзка с йоден дефицит.

Thyroids са прекалено чувствителни към йод, така че трябва да бъдат допълнително внимателни при вземането на прекалено много йод в храната, тъй като може да влоши или дразни щитовидната жлеза. Повечето лекари казват, че яденето на йодирана сол или храни с йод като сушата е наред. Стивън Langar, алтернативна хранителна лекар и автор на решение: загадката на заболяване, продължение на книгата Брода Барнс "право Хипотиреоидизъм: неподозирани заболяване, не те съветвам, че хората с автоимунни заболявания на щитовидната жлеза трябва да приемат йод или добавки, водорасли.